15 марта в рамках проекта «Гармония жизни» прошла групповая встреча на тему "Тревога – друг или враг?"

15 марта на групповой встрече говорили на тему "Тревога - друг или враг?"

Было интересно попробовать разные техники работы с тревогой

Например, можно визуализировать свою тревогу и даже мысленно ее "отложить", а в "моменте" можно использовать технику заземления.

Подумали, "какая я без тревоги", могу ли я на нее повлиять?

Проранжировали тревогу по разным категориям и оценили ее по десятибалльной шкале. Теперь можно постепенно снижать балл, и мы знаем, как с этим работать.

Каждый взял для тебя подходящие способы

Будем прислушиваться к себе, заботиться о себе!

Спасибо всем, кто нашел время и посетил встречу

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов